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保健品評價 有網友說動物蛋白類不是乳清蛋白最好嗎，為何還要出蛋清蛋白粉呢？今天我們特別把GNC公司Dan Winschel寫的這個關于蛋清蛋白粉和乳清蛋白粉區別的文章翻譯出來供大家參考。

大多數情況下，人們都普遍認為乳清蛋白粉有著蛋清蛋白粉無法比擬的功效，所以乳清蛋白粉是他們補充蛋白質的首選產品。事實上，也許會令眾多乳清蛋白粉的忠實粉絲感到吃驚的是，蛋清蛋白粉有著超乳清蛋白粉的營養價值。

接下來我們對健安喜蛋清蛋白粉和乳清蛋白粉進行幾輪PK，看看誰將最終獲勝。

第一回合：脂肪含量PK

一湯匙的健安喜蛋清蛋白粉含0.5克脂肪，而一湯匙的乳清蛋白粉脂肪含量高達2.5克。再從飽和脂肪含量來看，前者為0克，而后者也達到了1.5克。

獲勝者：蛋清蛋白粉。一湯匙乳清蛋白粉比蛋清蛋白粉多出2克脂肪和1.5克飽和脂肪，所有蛋清蛋白粉以每湯匙總脂肪含量比乳清蛋白粉少3克獲勝。

第二回合：鈉含量PK

每湯匙健安喜乳清蛋白粉含鈉90毫克，而蛋清蛋白粉高達490毫克。

獲勝者：在這一回合的PK中，乳清蛋白粉無疑是大贏家。對于那些高血壓患者或希望從飲食中減少鹽含量的人來說，每湯匙中大幅減少的鈉含量，使得乳清蛋白粉成為他們唯一的選擇。其實偶爾用蛋清蛋白粉來替代乳清蛋白粉是無妨的。

第三回合：分量PK

每瓶健安喜蛋清蛋白粉有大約25湯匙（每次用量為一湯匙），而乳清蛋白粉有大約73湯匙。

獲勝者：在這一回合的PK中，很明顯健安喜乳清蛋白粉以壓倒性的優勢獲勝。以一天一次的服用量來計算，一瓶健安喜乳清蛋白粉可以連續服用2個月，而蛋清蛋白粉則需要一個月購買一次。

第四回合：糖分含量PK

盡管健安喜蛋清蛋白粉和乳清蛋白粉都是低脂低糖產品。但把兩種產品進行對比，還是有細小差別。每湯匙蛋清蛋白粉含糖量為3g，而乳清蛋白粉為5克。

獲勝者：蛋清蛋白粉以每湯匙含糖量少2克的優勢獲勝。雖然單從每湯匙含糖量來看兩者差異甚微，但對于那些注重減少糖份攝入量的人來說，他們服用蛋清蛋白粉將減少每湯匙2克的糖份攝入量。

第五回合：PK蛋白質含量

每湯匙健安喜蛋清蛋白粉含蛋白質25克，乳清蛋白粉則只有20克。

獲勝者：蛋清蛋白粉，這個結果也許會出乎你的預料。其實每湯匙蛋清蛋白粉的蛋白質含量相當于4個雞蛋的含量，并且是低脂肪低膽固醇的。所有乳清蛋白粉以每湯匙20克蛋白質含量的微弱劣勢惜敗。

第六回合：口味PK

健安喜蛋清蛋白粉有兩種口味：巧克力和香草。乳清蛋白粉則有7種味道。

獲勝者：乳清蛋白粉。對那些喜歡嘗試不同味道的人來說，乳清蛋白粉有多于6種口味的選擇。但其實，如果你是巧克力口味的忠實粉絲，這個味道的蛋清蛋白粉也是非常受歡迎的蛋白質補充劑。

最后比分為3比3平。關于這兩種產品的6項PK已經得出結果。但由于個體差異，也許某個單項的對比結果才是你考慮的重點，所以選擇哪種產品，完全取決于你自己的飲食和補充計劃。但至少可以這么說，蛋清蛋白粉被認為是補充蛋白質不二的選擇。

無論你是否已經被說服去嘗試蛋清蛋白粉，還是決定繼續堅持服用乳清蛋白粉，健安喜的高品質產品都將幫助你更好的享受生活。

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