抑郁癥的預防方法一有哪些，哪些可以正確的預防抑郁癥呢？http://www.029boy***武漢藍天

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抑郁癥的預防方法

1、聽音樂：音樂可促進大腦產生更多的內啡肽，以鎮靜安神，但要注意選擇；

2、曬太陽：著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑郁癥病人的病情，多曬太陽能振奮精神；

3、多運動：跑步、轉圈、疾走、游泳等運動是化解不良心態的最有效的方法之一；

4、觀山水：青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置于美好的氛圍中，心情自然會好轉，獲得“寵辱皆

   忘，其喜洋洋則矣”的效果；

5、賞花草：花草的顏色與氣味有調節人情緒的作用；